Methoden der TCM
Behandlungsmethoden und Lebensstilempfehlungen
Was sind die TCM-Methoden?
Im folgenden Video beschreibe ich die fünf Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Methoden der TCM sind eine sinnvolle Mischung von Methoden der Fremdinitiative und Methoden der Eigeninitiative.
Methoden der Fremdinitiative sind Behandlungsmethoden: Ein „Fremder“ – der Arzt – behandelt den Patienten mit Kräutertherapie, Akupunktur und/oder Tuina-Therapie.
Methoden der Eigeninitiative sind Methoden der individuellen Gesundheitsförderung und Krankheitsvermeidung, die Patienten selber anwenden und so aktiv zu ihrer Gesundung beitragen. Ebenso können gesunde Menschen diese Methoden nutzen, um gesund zu bleiben.
Die TCM-Methoden der individuellen Gesundheitsförderung und Krankheitsvermeidung sind vor allem die Chinesische Diätetik (TCM-Ernährungslehre) und das Qigong (Selbstmassage, Meditation und Heilgymnastik). Diese Methoden werden in der TCM unter dem Begriff „Yang Sheng“ zusammengefasst. Dafür haben eine eigene Informations-Webseite erstellt: www.yangsheng-gesund-leben.de
Professor Dr. Erich Wühr
Honorarprofessor für Gesundheitsförderung und Prävention an der
TH Deggendorf
Mitbegründer und wissenschaftlicher Beirat der TCM-Klinik Bad Kötzting
Taschenbuch
€ 19,95 (inkl. MwSt)
Mehr zum Buch …
Was sind die TCM-Methoden?
Im folgenden Video beschreibe ich die fünf Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Methoden der TCM sind eine sinnvolle Mischung von Methoden der Fremdinitiative und Methoden der Eigeninitiative.
Methoden der Fremdinitiative sind Behandlungsmethoden: Ein „Fremder“ – der Arzt – behandelt den Patienten mit Kräutertherapie, Akupunktur und/oder Tuina-Therapie.
Methoden der Eigeninitiative sind Methoden der individuellen Gesundheitsförderung und Krankheitsvermeidung, die Patienten selber anwenden und so aktiv zu ihrer Gesundung beitragen. Ebenso können gesunde Menschen diese Methoden nutzen, um gesund zu bleiben.
Die TCM-Methoden der individuellen Gesundheitsförderung und Krankheitsvermeidung sind vor allem die Chinesische Diätetik (TCM-Ernährungslehre) und das Qigong (Selbstmassage, Meditation und Heilgymnastik). Diese Methoden werden in der TCM unter dem Begriff „Yang Sheng“ zusammengefasst. Dafür haben eine eigene Informations-Webseite erstellt: www.yangsheng-gesund-leben.de
Professor Dr. Erich Wühr
Honorarprofessor für Gesundheitsförderung und Prävention an der
TH Deggendorf
Mitbegründer und wissenschaftlicher Beirat der TCM-Klinik Bad Kötzting
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€ 19,95 (inkl. MwSt)
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Was ist Yang Sheng?
Unter dem Begriff „Yang Sheng“ werden in der Chinesischen Medizin die Prinzipien und Methoden eines gesundheitsfördernden und krankheitsvermeidenden Lebensstils zusammengefasst.
Wir übersetzen den Begriff „Yang Sheng“ deshalb mit „chinesische Gesundheitsförderung und Prävention“: Mit Hilfe des Yang Sheng setzen gesunde und kranke Menschen eigenverantwortlich einen gesundheitsfördernden und krankheitsvermeidenden Lebensstil um, damit sie gesund bleiben bzw. selbst zu ihrer Genesung beitragen.
Taschenbuch
€ 18,00 (inkl. MwSt)
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Was ist Yang Sheng?
Unter dem Begriff „Yang Sheng“ werden in der Chinesischen Medizin die Prinzipien und Methoden eines gesundheitsfördernden und krankheitsvermeidenden Lebensstils zusammengefasst.
Wir übersetzen den Begriff „Yang Sheng“ deshalb mit „chinesische Gesundheitsförderung und Prävention“: Mit Hilfe des Yang Sheng setzen gesunde und kranke Menschen eigenverantwortlich einen gesundheitsfördernden und krankheitsvermeidenden Lebensstil um, damit sie gesund bleiben bzw. selbst zu ihrer Genesung beitragen.
Taschenbuch
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Was ist chinesische Kräutertherapie?
Die Arzneimitteltherapie gilt in China als das wichtigste Verfahren der TCM. Sie zählt dort zur „Inneren Medizin“. Denn die Chinesen setzen sie in erster Linie zur Behandlung innerer Erkrankungen ein.
Die Stoffe, die sie dazu benötigen, holen sie aus dem Garten der Natur: Sie sind pflanzlichen, tierischen oder mineralischen Ursprungs.
Bei uns im Westen setzen wir ausschließlich Pflanzenbestandteile ein. Deshalb sprechen wir von chinesischer Kräutertherapie.
Was ist chinesische Kräutertherapie?
Die Arzneimitteltherapie gilt in China als das wichtigste Verfahren der TCM. Sie zählt dort zur „Inneren Medizin“. Denn die Chinesen setzen sie in erster Linie zur Behandlung innerer Erkrankungen ein.
Die Stoffe, die sie dazu benötigen, holen sie aus dem Garten der Natur: Sie sind pflanzlichen, tierischen oder mineralischen Ursprungs.
Bei uns im Westen setzen wir ausschließlich Pflanzenbestandteile ein. Deshalb sprechen wir von chinesischer Kräutertherapie.
Was sind Akupunktur und Moxibustion?
Der chinesische Begriff für Akupunktur ist „Zhen Jiu“ (sprechen Sie: „Dschentschu“), das bedeutet „Stechen und Brennen“. Für die Chinesen ist also das Stechen von Nadeln in bestimmte Körperpunkte untrennbar mit der „Moxibustion“, also dem Abbrennen von Moxawolle (getrocknetes Beifußkraut) auf diesen Körperpunkten verknüpft.
Neben der Moxibustion gehören auch noch andere Reiztherapien zur Akupunktur: Schröpfen, das Beklopfen von Akupunkturpunkten mit der so genannten „Pflaumenblütennadel“ und das Blutenlassen der Haut über Akupunkturpunkten (der so genannte „Mikroaderlass“).
Was sind Akupunktur und Moxibustion?
Der chinesische Begriff für Akupunktur ist „Zhen Jiu“ (sprechen Sie: „Dschentschu“), das bedeutet „Stechen und Brennen“. Für die Chinesen ist also das Stechen von Nadeln in bestimmte Körperpunkte untrennbar mit der „Moxibustion“, also dem Abbrennen von Moxawolle (getrocknetes Beifußkraut) auf diesen Körperpunkten verknüpft.
Neben der Moxibustion gehören auch noch andere Reiztherapien zur Akupunktur: Schröpfen, das Beklopfen von Akupunkturpunkten mit der so genannten „Pflaumenblütennadel“ und das Blutenlassen der Haut über Akupunkturpunkten (der so genannte „Mikroaderlass“).
Was ist Tuina-Therapie?
Die Tuina-Therapie ist Be-hand-lung im wahrsten Sinne des Wortes: Sie ist die manuelle Therapie in der TCM.
Zusammen mit der Akupunktur und Moxibustion gehört sie zu den Behandlungsmethoden, die im Sinne der TCM das „Außen“ behandeln – also Haut, Muskeln, Sehnen und Gelenke.
Oft wird bei uns im Westen Tuina-Therapie als Akupressur bezeichnet. Allerdings ist das „Pressen“ von Akupunkturpunkten nur eine mögliche Technik der Tuina-Therapie.
Wichtig: Einige Techniken der Tuina-Therapie eignen sich auch zur Selbstmassage. Sie sind Teil der so genannten „Yang Sheng“ – der chinesischen Gesundheitsförderung und Krankheitsvermeidung durch Eigeninitiative.
Info-Webseite
Yang Sheng Selbstmassage
Wirkt belebend, fördert die Durchblutung der Gewebe und stärkt dadurch das Immunsystem.
Was ist Tuina-Therapie?
Die Tuina-Therapie ist Be-hand-lung im wahrsten Sinne des Wortes: Sie ist die manuelle Therapie in der TCM.
Zusammen mit der Akupunktur und Moxibustion gehört sie zu den Behandlungsmethoden, die im Sinne der TCM das „Außen“ behandeln – also Haut, Muskeln, Sehnen und Gelenke.
Oft wird bei uns im Westen Tuina-Therapie als Akupressur bezeichnet. Allerdings ist das „Pressen“ von Akupunkturpunkten nur eine mögliche Technik der Tuina-Therapie.
Wichtig: Einige Techniken der Tuina-Therapie eignen sich auch zur Selbstmassage. Sie sind Teil der so genannten „Yang Sheng“ – der chinesischen Gesundheitsförderung und Krankheitsvermeidung durch Eigeninitiative.
Info-Webseite
Yang Sheng Selbstmassage
Wirkt belebend, fördert die Durchblutung der Gewebe und stärkt dadurch das Immunsystem.
Was ist Qigong?
Unter dem Begriff Qigong werden in der chinesischen Kultur und Gesellschaft Übungen und Praktiken der Eigenmassage, der Meditation und der Gymnastik zusammengefasst. Es gibt Hunderte, vielleicht sogar Tausende verschiedener Übungsformen. Außerdem wird Qigong aus unterschiedlichen Motiven praktiziert: Religiös-spirituelle Motive, im Rahmen einer Kampfkunst oder medizinisch-therapeutische sowie gesundheitsfördernde und krankheitsvermeidende Motive.
Info-Webseite
Qigong – Meditation in Ruhe und Bewegung
Der sanfte Weg zur Ausgeglichenheit und Vitalität
Was ist Qigong?
Unter dem Begriff Qigong werden in der chinesischen Kultur und Gesellschaft Übungen und Praktiken der Eigenmassage, der Meditation und der Gymnastik zusammengefasst. Es gibt Hunderte, vielleicht sogar Tausende verschiedener Übungsformen. Außerdem wird Qigong aus unterschiedlichen Motiven praktiziert: Religiös-spirituelle Motive, im Rahmen einer Kampfkunst oder medizinisch-therapeutische sowie gesundheitsfördernde und krankheitsvermeidende Motive.
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Qigong – Meditation in Ruhe und Bewegung
Der sanfte Weg zur Ausgeglichenheit und Vitalität
Was ist Chinesische Diätetik?
Für Chinesen ist der Übergang zwischen Arzneimittel und Lebensmittel fließend. Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Das Lebensmittel ist Arzneimittel, die Arznei ist Nahrung.“ Tatsächlich heißt das chinesische Wort für Dekokt „Tang“, und das übersetzt „Suppe“.
Auch die Ernährungsempfehlungen erfolgen in der TCM entsprechend der Chinesischen Syndromdiagnose. Sie betrifft den aktuellen Zustand eines Menschen und bestimmt, welche Lebensmittel zu bevorzugen und welche Lebensmittel zu vermeiden sind.
Darüber hinaus gibt die Chinesische Diätetik Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, um gesund zu bleiben.
Die Chinesische Diätetik ist wie das Qigong Teil des „Yang Sheng“ – also der TCM-Methoden einer gesundheitsfördernden und krankheitsvermeidenden Lebensweise.
Info-Webseite
Ernährungslehre in der Chinesischen Medizin
„Unsere Nahrung ist Arznei.“
Was ist Chinesische Diätetik?
Für Chinesen ist der Übergang zwischen Arzneimittel und Lebensmittel fließend. Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Das Lebensmittel ist Arzneimittel, die Arznei ist Nahrung.“ Tatsächlich heißt das chinesische Wort für Dekokt „Tang“, und das übersetzt „Suppe“.
Auch die Ernährungsempfehlungen erfolgen in der TCM entsprechend der Chinesischen Syndromdiagnose. Sie betrifft den aktuellen Zustand eines Menschen und bestimmt, welche Lebensmittel zu bevorzugen und welche Lebensmittel zu vermeiden sind.
Darüber hinaus gibt die Chinesische Diätetik Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, um gesund zu bleiben.
Die Chinesische Diätetik ist wie das Qigong Teil des „Yang Sheng“ – also der TCM-Methoden einer gesundheitsfördernden und krankheitsvermeidenden Lebensweise.
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Ernährungslehre in der Chinesischen Medizin
„Unsere Nahrung ist Arznei.“